03｜壓力大、分界線愉來愉闊？掉髮完整指南

掉髮往往不是某一天突然開始，而是某次洗頭時，你發現排水口的頭髮比以前多了一點。

然後某天照鏡，才發現分界線好像比以前更明顯。

女性掉髮的原因很多。壓力、產後、疾病、體重快速變化、遺傳、拉扯髮型及部分營養不足，都可能參與其中。

壓力真的可以令人掉髮嗎？

可以。當身體經歷明顯壓力事件後，部分毛囊可能較早進入休止期，幾個月後出現較明顯的掉髮，醫學上稱為休止期脱髮（telogen effluvium）。

這種掉髮與永久性毛囊破壞不同。當誤因解除後，很多人的髮量會逐步恢復，但需要時間。

因為脱髮並不是單一疾病。女性型脱髮、甲狀腺問題、缺鐵、免疫性脱髮、頭皮疾病，都可以表現成「頭髮變少」。

如果分界線持續擴闊、局部突然禿一塊、頭皮疼痛或掉髮持續惡化，應先找醫生評估原因。

頭髮主要由角蛋白構成，而蛋白質由不同胺基酸組成。所以足夠蛋白質攝取，是正常毛髮生長所需營養的基本部分。

但「胺基酸重要」並不等於「補充越多，頭髮長得越快」。真正重要的是整體飲食及是否存在實際營養不足。

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配方以毛髮相關營養補給為定位，適合作為高壓生活下日常營養管理的一部分。

它不是治療所有脱髮原因的藥物，而是一個讓每日營養補給更規律的選擇。

正常人每日亦會自然掉髮。真正需要留意的是明顯較平常增加、持續數月或出現肉眼可見稀疏。

未必。休止期脱髮很多時會在壓力事件後數月才變得明顯。

突然局部禿髮、持續惡化、伴隨頭皮炎症，或明顯分界線擴闊，都値得接受專業評估。

本文只作一般健康資訊參考，不能取代脱髮診斷及治療。